一、种族和民族的分布
（一）人种的分布
种族，也称作人种，它是以人的体质、形态上的某些共同遗传特征，如肤色、眼色、发色、发形、身长、面型、头型、鼻型、血型等为划分标志，属于体质人类学和生物学范畴。在生物学上，现在世界上的人种只是一个种，属于哺乳动物纲，灵长目，人科（Hominida-e），人属（Homo），智人种（Homo sapiens）。
人种的类型：智人根据上述的共同遗传特征可以分为几个不同的人种，这仅是智人种的亚种。目前最流行的是三分法和四分法。
1.蒙古利亚人种（Mongoloid）。又称黄种人和亚美人种。该人种起源于中亚和东亚的干旱草原和半荒漠地区，其中包括居住于中亚、东亚、北亚的大陆人种；太平洋人种；北极圈的爱斯基摩人种和美洲的印第安人种。该人种在三大人种中人数最多，主要分布于中国、朝鲜、日本及西伯利亚、中南半岛、南北美洲。该人种的特征是皮肤黄色、头发黑而直、头型近似方形，面部宽平，鼻低、颧骨突出，眼狭细。
2.尼格罗人种（Negroid）。即黑色人种和赤道人种。起源于非洲，其中包括西非的森林尼格罗人种；中非班图人种；南非布须曼人种等。该人种分布于撒哈拉沙漠以南的非洲大陆，以及西印度群岛和美国等地。其特征是皮肤黑棕色、毛发细短、卷曲、体毛特少、眼睛为棕色、头型长、鼻低而大，唇厚。
3.欧罗巴人种（Europeoid）。又名白色人种或高加索人种（Cavcasoid）。它起源于欧、亚、非相连接地区，包括北欧的波罗的海人种；东北欧的北海-波罗的海人种；南欧的印度-地中海人种；西亚的巴尔干-高加索人种；中欧人种。该人种分布于全部欧洲、亚洲的西伯利亚、西南亚、北非、印度以及澳大利亚和南、北美洲。
有的学者把澳大利亚人种列为第四个人种，即为Australoid人。但由于其肤色、眼色、发色、唇型、鼻等与尼格罗人相近，而被归入该人种。称为尼格罗-澳大利亚人种。所以这个人种的归属的意见并不一致。关于亚美利加人种或美洲印第安人种，由于是蒙古利亚人种由亚洲迁移过去，是其一大分支，不单列为一个人种。
（二）地理人种的分布
由于人种的划分意见纷云，所以对人种的分类存在着一定困难。目前，根据比较合适的方法，创立几个比较恰当的“词”以代表人种的不同层次的分类单位：地理人种（geographical race）、地域人种（localrace）、小人种（micro race）。地理人种作为最高一级的单位，地域人种是次一级单位，小人种则是再次一级单位。
居住在相当于洲级范围内的人群，由于长期生活在该自然环境中，经过适应与地理隔离，在体质、血型、遗传等方面形成共性。可是，在同一地理人种中仍然存在着相当大的差异，与相邻地理人种之间也存在着过渡现象。由于一个地理人种的分布大致相当于一个洲的范围，故有人把它称为洲区人种。然而，并不是一个洲只属于一个地理人种。例如，非洲北部就不属于非洲人种而属于欧洲人种。地域人种是地理人种内由于地理隔离等原因而在一定地域内长期内婚的人群。它大体相当于一个自身婚育的族群或遗传隔离的人群，并且是一个基本的单位。小人种是地域人种内由于习俗而形成的单独遗传的人群，是最小一级的人种地理单位。
根据美国科学家卡恩（S.M.Garn）的划分，全世界的人类有九大地理人种。
1.亚洲地理人种。又称蒙古地理人种。其分布范围包括除西南亚和南亚次大陆以外的亚洲大陆及附近岛屿与北美洲的北极地区。其特征是肤色黄、头发直、须毛少、脸形扁平、颧骨高。血型中，按平均计，B型占25％以上，比西欧高出一倍以上，相对来说O型＜60％，比西欧低。所包括的地域人种有蒙古地域人种、华北地域人种、西藏地域人种、东南亚地域人种、爱斯基摩地域人种。