６、养成适当活动的习惯。每天可安排２０分钟的时间活动；
７、切忌上网，家里不要给孩子提供上网条件，如果要求上网查阅资料，应在家长监督下进行；
三、家长对孩子的正确引导，使家庭教育达到最佳效果。
1、首先要激发学生的学习动机。江苏衡水县提出口号“摆脱贫困，出人头地”，要学生学习中手不离开书本两分钟，这些都体现了严格要求学生把精力都投放到学业上来。各位家长要根据家庭情况，树立孩子勤奋学习的志向，用“凿壁偷光”、“悬梁刺股”的精神教育孩子，知道“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。当然，动机的强度要适当，正常情况下，学习动机的强度与效率成正比，动机越强，效率越高；反之，则越低。但是，如果动机过强，学习效率反而不高，考试就容易产生紧张心理，张冠李戴看错考题，丢三落四。
2、内外部动机相互转化。内部动机是孩子自身的潜在能力，外部是家长的引导和环境的影响。家长要带头读好书，给孩子一个勤奋学习的好印象；在检查和督促孩子学习的同时，有进步的，恰如其分地予以表扬；有退步的，必要地予以批评。
3、培养孩子的意志。远大的理想和坚强的意志是获得成功的人的两大心理支柱。有的孩子对室外的声音置若罔闻，全神贯注地听讲；有的孩子却心神不宁，左顾右盼，想入非非。做作业时，有的孩子遇到难题就开动脑筋，苦思冥想；有的孩子不肯动脑筋，抄袭他人。
4、督促孩子强化记忆。记忆其实有技巧可寻：一是在理解基础上记，二是注意复习巩固，与遗忘作斗争。根据心理学家研究表明，在记忆后两个小时、第二天、第一周末、第二周末、一个月后再记忆，可以收到事半功倍之效，采用“三清”式方法也是有效的，即“天天清，周周清，月月清”，要经常吃可以增强记忆的食物，如蛋黄、豆类、香蕉、葡萄等。
四、给家长的几点建议。
1、创造良好的学习氛围，不要在孩子在家学习时间带朋友到家里进行娱乐活动；
2、不要过多地带孩子参加社交活动。比如国庆放假就有不少学生没能够完成作业，他们还记着玩，家长应该教育孩子知道珍惜时间。
3、关注孩子在校外的活动，当好监护人；
4、关注孩子的住宿环境，时时想着“孟母三迁”的故事；
5、关注孩子的交友；
6、关注孩子的品行；
7、慈母严父，惯儿不惯学；不要显富，让孩子有奋斗的动力；
8、关爱有度，不要什么事情多要包办；
9、关注孩子的情绪变化，打扮变化；
10、经常与老师联系；
11、住宿问题，如果家长和孩子在一起的话，可以租房在外面住宿，否则，一律应该都住在校内。
五、饮食注意酸碱调和。
副食品中的肉、鱼、贝类、虾、鸡蛋、花生米、紫菜、啤酒、白糖等都是酸性，而上述食品都是小孩子喜欢吃的。夹杂为了给孩子增加营养，也常选用上述食品。但如果经常性偏食，就会形成酸性体质，酸性体质的人常有一种疲倦感，会影响大脑正常工作；严重时，会影响闹神经功能，出现记忆力减退、思维能力下降以及神经衰弱。这样一说，会有夹杂又紧张了，不知道给孩子吃什么食物了。怎么办呢？我们可以给孩子补充一些碱性食物如蔬菜、水果、豆类、海藻类、茶、咖啡、牛奶等，因此，如果大量吃鱼、肉、蛋而忽视了蔬菜水果，孩子的营养看起来提高了，却形成了酸性体质，往往有弊无利，这一点，家长应该引起注意。
各位家长，家庭的教育与孩子的成长关系重大，你的成功将会给你的今天带来幸福、安乐，安康，也为我们学校教育的成功增加一个有利的因素。让我们携起手来，为了下一代，用科学合理的方法使您的孩子、我们的学生艰苦成长；最后，祝你们的孩子在文博的三年学习生活中能有个优异的成绩、强健的体魄、健康的品格，最终跨入理想的大学之门！
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