（三）喀喇昆仑-唐古拉山系
喀喇昆仑-唐古拉山系从西向东延伸，横亘在青藏高原中部。山系由许多平行山脉组成，平均海拔高度 5，000——6，000 米。喀喇昆仑山是我国古籍称之为葱岭的一部分，海拔8，000 米以上的高峰有3 座，全在我国边境上，著名的有世界第二高峰——乔戈里峰（海拔8，611 米）。喀喇昆仑山西部山体较完整，高山上降水充沛，是高原现代冰川分布的中心之一，冰川作用异常发达。东部山体比较破碎，山地和缓，又被一些横向谷地切割，海拔6，000 米以上的山峰往往是孤峰，5，500 米左右的山地也较零星，连续分布的山地多在5，200 米左右，山坡平缓，山地与邻
近湖盆之间高差也往往不足200 米，冰川作用的规模和范围也就小得多。唐古拉山是一组具有宽广山幅的山地，南北宽达160 公里。主脊大唐古拉山巍峨高峻，山峰多成锥形，主峰各拉丹冬海拔6，621 米，是万里长江的发源地。唐古拉山也是长江和怒江的分水岭，整个山脉现代冰川面积达2，082 平方公里。
（四）昆仑山系
昆仑山是我国古代著名的大山，在早期的古代地理著作《山海经》、《禹贡》和《水经注》中对它都有很多记述。莽莽昆仑山西起帕米尔高原，逶逦东行，迄于四川西北部，长达2，500 公里，素有“亚洲脊柱”之称。西昆仑山地宽150 公里，平均海拔6，000 米左右，相对高出塔里木盆地4，000—5，000 米。受塔里木河支流切割，西昆仑山地河谷多呈峡谷形态，河流上游则为沿山脉走向的宽谷与盆地。主要山峰如公格尔山（7，719 米）、慕士塔格山（7，546 米）、慕士山 （6，638 米）等都发育有现代冰川，其融水汇成河，是塔里木盆地荒漠绿洲的宝贵水源。往东冰川作用显著减弱，冰缘地貌却比较突出。
东昆仑山沿柴达木盆地南缘折向东南，自南而北分为三支：南支是可可西里山、巴颜喀拉山；中支为阿尔格山，向东延伸称博卡雷克塔格、布尔汉布达山和阿尼玛卿山（即积石山），后者主峰玛卿岗日峰海拔6，282 米；北支为祁曼塔格山。其中木孜塔格为东昆仑山脉的主峰，海拔6，973 米。上述昆仑山的支脉自西而东山势渐低。“巴颜喀拉”是蒙古语，意为山色苍翠而富丽，藏语称它为“抹必力赤巴”，即黄河与通天河分界之意。这条支脉近东西向伸展，是黄河的发源地，也是长江、黄河的分水岭。可见藏族人民早就对这美丽山河有真切的了解。
（五）阿尔金山与祁连山
阿尔金山与祁连山绵亘于青藏高原最北缘，以当金山口为两山的分界线。阿尔金山长500 余公里，宽20—50 公里为西南西-东北东走向，山地海拔多在4，000 米左右，最高峰龙苏巴勒山，海拔6，295 米，地势西高东低。阿尔金山脉两侧均为地质上的断裂带，北侧高差悬殊，山坡陡峭，切割强烈；南侧坡度和缓，切割较浅。由于气候干燥，冰川及终年积雪的山峰不多，但干燥剥蚀作用强烈，地面分布着大量岩屑和干沟，多为岩石裸露的石山。祁连山北邻河西走廊，南连柴达木盆地，东西长达900 公里，南北宽约250—400 公里，由一系列近西北-东南走向的平行山脉与山间构造宽谷和盆地组成。西祁连山自北而南包括：大雪山、托赖山、托赖南山、野马南山、疏勒南山、党河南山、察汗额博图岭、柴达木山等。山地海拔在3，500 米以上，一般山峰均在4，000—5，000 米之间，最高峰为疏勒南山的团结峰，海拔5，827 米。东祁连山山势较低，最高峰可达海拔5，000 米以上。北侧山地陡峻，相对高差达2，000 米左右，南侧山峦起伏，宛如丘陵山地，相对高度不过500—1，000 米。大通河谷地及青海湖盆地是东祁连山著名的宽谷盆地，也是重要的农牧业区。
