主持人：各位同学，各位家长，大家好！今天距离2013年的高考还有100天左右的时间，我们就进入了高考百日冲刺阶段。那么在百日冲刺阶段我们需要注意些什么呢？
老师：各位同学好，各位家长好！
主持人：百日冲刺讲座呢我们将分为三讲来进行。今天我们进入第一讲，走出高考复习误区，提高学习效率，提高复习的效果。那么老师高考误区都有哪些呢？
老师：这个，第一个题目我们叫做走出高考误区，提高复习的效率，提高复习的效果。我想这里边有两个问题要谈清楚，在没谈误区之前我们先说一说这高考进入百日冲刺以后，我管这一段时间叫做黄金时段，一般习惯同学和老师管他叫冲刺阶段，我想这个冲刺阶段早了点，应该作为一个月的时间叫冲刺比较合适。而百日我管他习惯于叫黄金时段。所谓黄金时段就是说整个这一年的高三学习最宝贵的时间就是这一百天，就是这一百天。将来一个月的时候我们再安排一些讲座，告诉同学这一个月该怎么办。我们先说这一百天，这一百天首先的第一个问题就是一百天里有很多事情要做。
第一件事就是体检的问题。高考体检，按北京就是3月1号正式进行，全国各地的时间大致差不多，都要在这个阶段进行体检。体检问题我不想多说，我只想提醒家长和考生，体检对于高考录取是非常重要的，特别是一些理科的学生，你的一些体检指标会对你的专业构成相关的一些系数。比如如果你的色盲很重，或者有红绿色盲，那么你要学医学那就很困难了。所以体检之前一定要保证一个良好的心理状态和良好的生理状态，就是体检前这两天要保证充足的睡眠，饮食最好要清淡一些，少油少盐，不要搞辛辣的食品。这样呢在验血，在各项的过程当中都会把你身体最好的状态能够通过体检展示出来。因为最终录取的时候是一张体检表，是各项指标。那么要保证各项指标非常正常或者是非常优秀，那么就需要在体检前保证自己的心理状态和生理状态是最佳的状态。这里包括睡眠，饮食，希望家长敦促孩子一定要注意。我们有些同学不大注意，在体检前特别疲惫。所以体检的时候，孩子的生理状态是很差的生理状态，检出来的结果，显然不够好。比如有的同学甚至平时根本没有血压高的毛病，体检的时候反而出来血压高，还要反复的去体检，就造成麻烦。这是一件事啊，我不想多说。我想学校和班主任老师也会很多嘱咐你们。
3月份还要做的一件大事，就是一模二模。有的区县还要安排三模。在没讲一模二模之前，我们先说说所谓的零模。北京市管上学期期末的那次考试，习惯于叫零模。他是对着这个一之前说的。其实上学期的期末考试不属于模拟范围，因为他基本上属于阶段性的测试，不属于全面的测试。它仅仅是在第一学期基础知识复习完了以后的一次阶段性的测试。但是这种阶段性的测试，各区都有各区的统计数据。因为他也是按照几张试卷分数来进行的。各区都有统计，然后统计出来以后，每个同学的分数都有一个位置。有的同学考得不错，心情比较舒畅。有的同学考的不好，心情不太好，心里受到了一定的打击。我想这是大可不必的。因为零模，我们姑且按照大家的说法叫做零模吧 ，这个成绩问题说明不了什么问题，顶多说明你在第一学期基础知识复习的部分可能会有些漏洞。我想把问题暴露出来无论如何它是一件好事情。只要你明白问题在哪，为什么发生这些问题，原因搞清楚。我想还是有好处的对你的复习。那么今天我要说的一模二模的问题，有的区县还要搞三模。特别是一模，我们说的一模二模叫做模拟考试，它是模拟高考进行的考试，各区县北京市包括全国的其他省市模拟考试那是十分重视的。我原来在教研中心工作，这个模拟考试的试题是需要很早很早的做准备，需要磨合。首先是一模二模这两套题它一起出来 ，就把这知识点要覆盖住，把通过知识点考查的能力水平能力要求要覆盖住，这是第一。第二，这两套题是配套的。第二。就是各区县之间也有一些往来。你比如原来在西城的时候，和海淀和东城 我们在命题的时候都有一些往来，就是希望押不同的内容去考。你比如作文，往往东城西城海淀就通一通情报，你出什么作文题我出什么。比如你要出话题作文，那么我就出材料作文，那样他就出命题作文。这样岔开了，免得我们大家都出命题作文或者都出材料作文，这样重复了不好。这样使得学生，因为将来你比如说西城会做东城和海淀的卷子而海淀的会做东城和西城的卷子，这样涉猎的面就会广一些。另外一模试题的出啊，我主持过许多年出模拟试题，一模试题的出是完全按照高考的难度值，高考的题型，以及高考试卷的长度去出一模的试题的，所以一模试题应该说是非常接近高考试题的水平，当然不是说每道题高考必定是考。我是说，他的难度值他的容量他的考查内容检测方向检测目标和高考的正式考试是非常靠拢的。二模是一模的一个补充。这个模拟考试有一个很重要的方面呢，就是家长和同学一定要清楚，大家想的比较多就是模拟考试是学生填报志愿的一个参考数据，就是说模拟考试完了以后，各区县都要进行统计然后进行分数的排队，大致你能清楚你在什么位置。各区县呢都会给出几条杠杠， 比如一本的杠杠是多少分，二本的杠杠多少分，三本的杠杠多少分，然后高职的杠杠是多少分。他会给你出四条线，让你依据这四条线和你的位置去填报志愿。所以家长和同学都非常重视一模的考试他是填报志愿一个重要的参考依据，这个成绩这个位置。其实考生还应该想到一点，这个一模，还有一个重要的方面，它是一次演练。模拟考试本身就包括演练这样一个内容。所谓的演练是什么呢 ？这个整个的模拟考试的时间安排科目的顺序， 都是按照高考这样一个进行，所以这是高考前非常正式的一次演练过程，我想考生应该在一模当中体验体会高考是如何进行的。你比如咱们随便说，第一天考语文，考完语文下面的时间怎么安排，在考语文之前这几天，正式模拟考试之前这几天的复习怎么安排。按我的说法是倒着安排，后考的先复习，先考的后复习。也就是说模拟考试的头一天复习语文，你顺着往前倒。我再说一遍，后考的先复习，先考的后复习，这样正好和考试就合了节拍了。像这些东西，另外就是时间的把控，心理的调试，这些你都要通过一模考试充分的体验出来总结出自己考试的经验。 因为我们上了十几年学，复习了这么长时间。最终就靠这六个学科，四张试卷的考试来体现你的水平。所以模拟考试一定要认真的总结这方面的经验和教训。就是学会考试，在一模考试当中要体现出来，这是一模考试的第二个。第一个是报志愿的参考依据，第二个是一次演练。
