公园三面环山，南面为八一水库，中部谷地和丘陵．地势西北高东南低。由于地处南亚热带北缘，气候温暖，雨量充沛。气候与福州市区差异不大，夏季略低市区2--3℃。年平均气温19.6℃。极端最高气温39.8℃，极端最低气温-12℃。年平均降水量1343.7毫米.多集中在5—6月。年平均相对湿度77％、霜期极短、下雪罕见。
建国至今，引进国内外树木131科546属1703种。收集保存的蜡叶标本3000多份，种子标本1600多种，木材标本800种。
福州国家森林公园内有丰富的森林资源．整齐的林相，形成了整体森林环境和自然景观。林木生长旺盛．郁郁葱葱．生机勃勃，苍翠欲滴。与碧绿的湖水、清澄的溪流，清新的空气形成了一幅幅天然秀丽的画景。园内除一些亚热带植物外，还有迁来保护的福建省乡土树种，国内10多个近邻省、自治区和国外30多个国家(地区)引种植物。现有金花荼、桫椤、珙桐、水杉、望天树、秃杉等国家一类保护植物。和钟萼木、夏腊梅、长瓣短柱茶、云南山茶花、普陀鹅耳枥、槿棕、海南粗榧、连香树、琼琮等国家二级保护植物。而现有的马尾松、木荷、杉木、建柏、湿地松、樟树等的纯林和多种针阔混交林茶果林等，形成了多样的林相和森林植被景观。这些不同层次，不同色彩的森林景观是人们游览、避暑的胜地。
在八一水库北岸矗立着一株千年古榕树，树干胸径4米，树枝平展伸出，终年苍翠茂盛，冠幅所盖面积达1000多平方米．被称为榕树王。
龙潭溪旁的古藤，根径30多厘米．藤长30多米，分叉穿过石缝悬挂在龙潭溪上，如游龙舒爪展翅。屹立于湖顶山下半山腰的三仙迎客松．长年累月地迎接游客的到来。
公园内的溪水，密林．崖石等多种自然环境生养了众多的野生动物．经常可见的有鹿、麂、野猪、豹、猴及山雀、野鸡、猫头鹰等．是一个天然的野生动物园。
公园的峰石地貌景观主要有笔架山、湖顶山、鸡冠山、古城山、猴子岭、石船、石龟、祭雨台等。水文景观主要有八一水库、赤桥溪、叶洋溪、龙潭溪、白露溪等。
八一水库湖面23.7公顷．湖水清澄透碧．与青山相映，景色迷人，可泛舟、可垂钓。
人文景现有古驿道、摩崖石刻、磨石屋、正心堂、仙人踪迹及唐闽五墓。古驿道由卵石铺就，崎岖不平。有一处仙人踪迹，传说是当年神仙过境时在此休息留下的足印，深深地印在沟中的岩石上。不论男女老幼套上此仙迹印都合适得体，令人叫绝。正心堂原为尼姑庵．是佛门女子向往和膜拜的地方，几经修建如今香火旺盛.摩崖石刻有6处，有南宋时期占人游览此地留下的历史遗迹、诗词，脍炙人口，令人赞叹不已。距公园大门几百米处的唐闽王墓，建筑雄伟壮观．人兽雕刻栩栩如生。为福建省省级文物保护单位。