上栗县位于江西省西部，萍乡市北部。东临本省宜春市、芦溪县；南与安源经济开发区、湘东区荷尧镇山水相连；西与湖南省醴陵市浦口、富里二镇接界；北与浏阳市大瑶、文家市二镇相依。全县南北长45千米，东西宽25千米，总面积721.11平方千米。总人口47.6万人，其中非农业人口4.3万人。
全县辖6个镇、3个乡：上栗镇、桐木镇、金山镇、福田镇、彭高镇、赤山镇、鸡冠山乡、长平乡、东源乡，共有10个居委会、163个行政村。其中，福田镇、彭高镇、赤山镇由安源经济开发区管理。县政府驻上栗镇大地红广场，距省会南昌260千米，距长沙124千米。
以丘陵、山地为主，约占总面积70％。东北面多山，西、南及中部多丘陵。平均海拨233.7米；最高点是杨岐山主峰张口岭，海拨947.4米；最低处为金山镇麻石，海拔70米。主要河流为萍水河、栗水河及其支流16条，分别注入醴陵、渌水后入湘江。年均气温17℃，年降水量1550毫米。
历为综合性农业经济区。有19万亩耕地，种植业以水稻为主。林业用地约占全县总面积的6成左右。金山、东源、桐木和赤山的茶油、长平的山羊、生姜、板栗和赤山、福田的柑桔是本县主要的土特农产品。手工业以鞭炮、烟花为主。有煤、铅、铁、金、铜、硫、锌、磷、瓷土等10余种矿产，尤以煤、瓷土为主，煤的储量在8000万吨以上，铅1500万吨。
319国道、南（昌）长（沙）公路和沪瑞高速公路过境。名胜古迹有杨岐山风景区清溪孽龙洞、杨岐山普通寺、瑶金山寺、万寿宫、赤山拱辰塔、赤山丰泉石洞口的傩神庙9是中国南方古傩文化的起源地之一)、潭台古城遗址、上栗南街花园塘佑神观、桐木震龙塔、上栗栗江桥、长平平基村的牛王宫等。革命纪念地和革命文物有萍、浏、醴起义的策源地金山麻石龙王庙，班竹山起义的指挥所班竹山慧历寺，毛泽东率秋起义队伍途经小枧驻地的沈华公祠和小枧傩神庙，1930年8月中共湘东特委在桐木成立时的会议旧址——桐木街团山岭下的李氏宗祠等。