（三）气候与疗养
随着经济的发展和人民生活水平的提高，休养、疗养已经成为不少企业、职工的重要的生活组成部分。但休养、疗养需要有一个气候良好、风景优美的环境。
1.海滨气候与疗养
人对温度变化的反应是十分敏感的，从人的生理要求来看，希望环境中的冷热变化不要过于极端。而海滨气候正符合这种要求。这是因为：①在海水中，阳光穿透的深度，比陆地土壤中大得多。这样，太阳不仅能使海水表面加热变暖，同时也能使海水较深层加热变暖。②水是流体，随着水的流动，水面受阳光辐射得到的热量能在水中很快地传播开来。③跟土壤相比，水的热容量特别大，约为土壤热容量的7000倍。因此，在接受同样多太阳能的情况下，海水升温比陆地土壤升温要慢得多，而在夜晚和冬天，海水冷却速度也比陆地土壤慢得多。所以说，海洋气候比大陆气候的冷暖气候的变化大为缓和。表3—6是我国沿海几个主要城市与纬度相近的内陆城市温度的比较。
海滨的气候给人带来舒适之感，除温度变化缓和外，沿岸地带还吹拂着凉爽的海陆风。我国海滨地区日照比较充足，即使在雨季，日照百分率也在50％左右。充足的日照为疗养者进行日光浴提供了优越的气候条件。海水浴也是海滨疗养中的一个重要方面。但进行海水浴需要一定的天气条件和适宜的水温。一般在碧空蓝天，风和日丽的天气情况下进行海水浴较好。对水温的要求一般在25℃左右。我国黄、渤海一带夏季的海水表面温度常达25～27℃，正是海滨浴场接待游客的最盛时期。
由于海滨气候具备特有的优越性，对一些患有慢性流感、支气管炎、某些哮喘病、心脏和血
表3-6 海滨与内陆各地气温（℃）之比较
液循环病、代谢性疾病、动脉硬化症、慢性风湿病、结核病和淋巴腺结核病、各种皮肤病等病人的疗养是大有好处的。
2.山地气候与疗养
我国有许多名山早已成为人民避暑疗养的理想境地。位于长江流域的峨眉山、黄山和庐山更以其独特的景色，秀丽的风光，温凉的气候，吸引着大量游客。
山地气候为什么适宜于避暑疗养？这是因为气温的高低和海拔高度有关，海拔高度每上升100米，气温约下降0.6℃。所以山上的气温一般都比山麓低，特别在夏季，差异更为明显。从表3-7所列举的我国一些名山的山上与山下的7月平均气温可相差7～10℃左右。最高温差甚至可相差13～15℃。
表3-7 我国部分名山的山上与山下温度和降水量对比
一般说来，在一定的高度以下，降水量是随高度的升高而增加的。山上经常是云雾缭绕，阴雨濛濛，丰沛的降水给植被的繁衍生长摸供了极为重要的气候条件，而茂密的森林植被又产生明显的降温作用。因为在夏季，一部分太阳辐射被林地内稠密的树冠所吸收，而树冠吸收的辐射热量，又绝大部分用于蒸腾作用和光合作用，所以绿地升温要比空旷裸地缓和。一般林地的地表温度要比空旷裸地低10～20℃，林中的气温比空旷地的低2℃左右，林地面积越大，降温作用越明显。在我国海拔高度达1000米左右的山地，就具有避暑条件；而海拔高度超逾100O米的高山，而且森林茂密，更是较好的避暑环境。
高山上的太阳辐射中更富于紫外辐射，通常它可占到达地面短波辐射量的30％。所以，久居高山地区的人们，由于接受较多的紫外辐射，常可见人体外露部分的皮肤比较黝黑。此外，高山空气稀薄，大气压和氧分压降低，臭氧含量较高，加上气温较低等气象条件的差异，可引起不同的生理作用。因此，山地气候可加速人体的造血过程，对预防心血管系统疾病有一定疗效。据国外研究认为山地气候还对医治结核病、湿润性鼻喉炎、过敏性哮喘、动脉硬化、血液疾病、代谢性疾病、牛皮癣等均有良好效果。