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Fitbit手环使用方法

一、在本站下载安装Fitbit 并打开，进入主界面后点击【Join Fitbit】，APP会展示全部Fitbit设备列表，下滑选择你所持有的手环型号。

二、选定设备后，点击【设置Fitbit】，在弹窗页面点击【开始吧】进入配对流程。

三、填写个人基础信息：滑动设置身高，点击下一步;选择性别，点击下一步;滑动设置体重，再填写出生日期。

四、输入全名、邮箱以及登录密码，勾选服务条款复选框，最后点击下一步，同意服务条款与隐私政策，完成账号注册初始化。

Fitbit手环手动同步数据教程

【1】打开Fitbit APP，保持手环蓝牙开启并靠近手机

【2】在【今日】页面，下拉页面触发手动同步，或者进入设备详情页点【同步】

【3】等待进度条走完，心率、步数、睡眠等数据上传云端

【4】同步完成后，即可查看最新运动、睡眠报表

Fitbit手环怎么设置手环震动闹钟

步骤1 、进入Fitbit首页，点击头像，打开已绑定的手环设备页面

步骤2 、找到【闹钟】选项，点击添加闹钟时间

步骤3 、开启智能唤醒，设置重复周期，选择是否开启震动提醒

步骤4 、保存设置，闹钟同步到手环，到点手环震动唤醒，无铃声

Fitbit手环如何查看睡眠报告

第一步、佩戴手环入睡，次日打开APP，先完成手环数据同步

第二步、在首页【今日】板块，点击睡眠卡片进入睡眠详情页

第三步、查看睡眠总时长、深睡、浅睡、REM 时长、睡眠得分

第四步、左右滑动切换日期，查看历史睡眠趋势与系统给出的改善建议

Fitbit手环适合人群

✅ 健身爱好者、跑步人群，需要记录运动心率、训练负荷

✅ 注重睡眠质量，想要监测睡眠结构、改善作息的人群

✅ 上班族，需要久坐提醒、静音震动闹钟，减少手机打扰

✅ 减脂控重人群，记录饮食、卡路里，跟踪体重变化

✅ 女性用户，记录经期、排卵期，追踪生理周期变化