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Miko怎么使用?

1、训练前|计划交给Miko

今天练什么，Miko都会提前帮你安排好。人不用挑课程，也不用做计划，打开就能开始～

2、训练中|Miko陪你一起练

跟着练就好，Miko会教你做动作，帮你看着节奏和时间，也会为你加油!

3、训练后|每次完成都有回应

练完以后，Miko会认真记下你的运动时长、动作次数和消耗，也会用有趣的方式帮你庆祝。

完成不同的小目标，还能解锁本猫的限定贴纸～

Mikoapp特色功能

【每天几分钟，轻松开始】

不用一开始就练很久。简单、短小的动作组合，让刚开始运动、经常久坐或难以坚持的你，也能迈出第一步。

【你的运动，按你来安排】

结合你的运动基础、训练时间和偏好，安排适合你的运动计划。在家动一动，或在办公间隙活动一下，找到适合自己的节奏。

【有只小猫，陪你一起练】

跟着示范完成动作，Miko 会在一旁给你鼓励。它偶尔嘴贫，但不会催你拼命，陪你完成今天这一点点。

【每次认真动过，都有记录】

运动时长、训练记录、消耗，还有一张张解锁的成就贴纸。把小小的坚持收藏起来，回头就能看见自己走了多远。

Mikoapp个性亮点

1、运动时，还会陪你完成每个动作，并在需要时提醒和鼓励你。

2、Miko 会把每天的运动拆成简单、短小、容易完成的动作组合。

3、刚开始运动、久坐人群，或难以坚持的人，都可以从轻松的一小步开始。

4、告诉 Miko 你的目标、基础、时间和身体情况，它会生成适合当下的运动计划。

5、每次完成运动，可以记录你的时间、进度和消耗。那些微小的行动，会慢慢变成看得见的变化。

Mikoapp常见问题

1、适合哪些人使用?

刚开始运动、经常久坐、难以坚持的人都能用。动作简单短小，不需要一开始就练很久。

2、每天需要练多长时间?

不用很久，每天几分钟就能开始。会把运动拆成简单、短小、容易完成的动作组合。

3、会怎么陪我练?

跟着示范做动作时，Miko 会在旁边鼓励你，需要时也会提醒你，但不会催你拼命。

4、运动计划是怎么安排的?

告诉软件你的目标、基础、时间和身体情况，它会结合这些信息生成适合你当下的计划。

5、在家或办公室能练吗?

可以。在家动一动，或在办公间隙活动一下，都能找到适合自己的节奏。

6、运动记录会保存吗?

会。每次完成后，能够记录你的时间、进度和消耗，还有解锁的成就贴纸。

7、坚持下来能看到什么?

那些微小的行动会慢慢变成看得见的变化，回头就能看见自己走了多远。

Mikoapp价值特点

1、门槛低，好上手。不用一开始就练很久，简单短小的动作组合，让刚开始运动、经常久坐或难以坚持的人也能迈出第一步。

2、计划跟着你走。结合你的运动基础、训练时间和偏好来安排，在家动一动，或在办公间隙活动一下，都能找到适合自己的节奏。

3、有人陪着练。跟着示范完成动作时，会在旁边给你鼓励，偶尔嘴贫，但不会催你拼命，陪你完成今天这一点点。

4、坚持看得见。运动时长、训练记录、消耗，还有一张张解锁的成就贴纸，把小小的坚持收藏起来，回头就能看见自己走了多远。

5、随时能开始。不需要复杂装备，也不用大块时间，每天几分钟就能动起来，轻松融入日常。

6、适合多种人群。刚开始运动的人、久坐人群、难以坚持的人，都能从轻松的一小步开始。

7、记录会积累。每次完成运动，可以记录你的时间、进度和消耗，那些微小的行动会慢慢变成看得见的变化。