类型:生活服务 更新:2026-11-12




1、先设定就寝时间和起床时间;

2、在就寝时间以前,按下“睡觉”按钮;

3、放下手机,上床睡觉;

4、在起床时间前两小时内按下“起床”按钮为有效;

5、摇动手机以确认你已起床(可选);

6、每次达成目标即可建造一栋随机的小屋;

7、累积七天达成同一个目标,可以获得一张奖券!

1、后台运行
支持后台挂机,切换至别的软件时也能舒心休憩。
助眠白噪音适合难入睡或睡眠浅的朋友,戴上耳机让舒缓旋律送你安然入梦。
精心搜罗适合休憩与安眠的天然音律。
3、定时自动关闭
1、睡前果断放下手机
睡前主动放下手机,能换来更优质的睡眠;要是在该睡觉的时段碰了手机,正在盖的房子就会塌掉。
2、规律作息
定好入睡和醒来的目标,准时休息、准时起身,连着达标能拿到额外奖赏。
每日都能随机盖出新房子,总计有五十多种房型可以解锁,而且还在不断添加。
4、每日起床都有惊喜
不光是怕上班上学迟到,如今你有了更带劲的起床理由——瞧瞧昨夜盖好了哪栋房子!
1、把睡眠追踪和城镇建造玩法融到一块儿。
2、用好玩的法子帮大家养成按时作息的习惯。
3、带着精致萌趣的游戏画面和房屋造型。
4、能自己定下入睡和起床的目标钟点。
5、约上亲友一块儿组队搭建睡眠小镇。
2、达成睡眠任务就能解锁新房子并动手搭建。
3、靠游戏机制帮人改掉熬夜的毛病。
4、能玩“小圈圈”多人组队模式。
5、可以合力修起专属于你们的世界奇观。
1、好玩耐玩,让人更有毅力坚持下去。
2、帮着养成健康又规律的生活节奏。
3、画面细腻养眼,看着十分舒服。
4、上手容易,能一直用下去。
5、既有娱乐性又能管理健康。
1、睡个好觉:
改掉睡前刷手机的坏毛病,提高睡眠质量;
4到10小时的健康睡眠区间,帮你养成良好睡眠节奏;
每天完成你设定的入睡、起床任务,就能随机建起一栋精美的房子;
在每日小镇界面里观赏你盖起的睡眠城镇,还有一目了然的睡眠历史;
要是你熬夜没按时躺下,就没法建房;要是在设定的睡眠时段碰了手机,正在盖的房子就会塌掉。
特设夜间模式,睡前不再受刺眼强光打扰,享受婴儿般的香甜睡眠;
还能拉上家人朋友一起进小圈圈,定下共同的入睡目标。一块儿早睡早起,攒能量修世界奇观!
2、建造你的城镇:
70多种房型,让你每天起床都有意外惊喜;
每天顺利盖好房子后,就能去你的小镇收税;
连续达标天数越长,拿到的金币奖赏越多,还能用金币指定下一栋房子;
每连续七天达标能拿到神秘奖券,用奖券大大提升稀有房屋出现的几率;
巧夺天工的世界奇观,让你的小镇气势非凡!
3、个性化调整作息:
每周能设两天休息日,休息日建房不会打断连续纪录,让你踏实放松过假期;
自己选闹钟音乐,在一天开头把你叫醒,帮你打起精神;
调整摇手机任务的难度,起床时让你活动下身体,马上清醒;
4、其他功能:
头回达标和邀请好友都能拿到奖券奖励;
完成成就领取额外奖赏;
连通苹果健康,你能把睡眠时段信息同步到苹果健康app;