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训记是一款专业健身管理应用，帮助用户科学记录运动数据、制定个性化训练计划，通过详细的训练笔记功能，可以精确记录每次训练的重量、组数等关键信息，会自动分析数据并生成个人健身报告，助力实现健身目标。

功能特性

1、 科学编排训练：综合热身、训练、拉伸全流程，合理安排训练步骤，提供更专业的训练过程。

2、 个性化计划定制：根据用户数据反馈，精细调整后续训练课程，匹配更适合的训练方式和运动强度。

3、 灵活训练模式：支持随时随地开启训练，离线训练和课程收藏功能让训练更加便捷自由。

4、 专业视频指导：高品质多机位视频呈现动作细节，真人语音督导带来沉浸式同步训练体验。

5、 全面数据记录：详细记录每次训练的重量、组数等核心数据，自动分析生成个人健身报告。

怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成。

优势亮点

1、 硬核健身定位：专为真正热爱健身的用户打造，满足健身爱好者对训练记录和分析的专业需求。

2、 自由度高：用户可完全自定义训练计划和输入内容，不受固定模板限制，真正实现个性化训练。

3、 数据驱动指导：基于用户记录的数据自动分析，提供专业健身指导，让训练更加科学有效。

4、 社区交流互动：特设评论回复版块，方便与健身小伙伴交流训练经验，分享健身心得。

5、 轻量化课程设计：短至4分钟的课程适配多种健身场景，满足不同时间安排的训练需求。

适用场景

1、 健身房训练：在健身房进行器械训练时，精确记录每组重量和次数，跟踪训练进度。

2、 居家锻炼：利用短时间课程在家进行训练，无需网络也能完成训练计划。

3、 户外运动：支持离线训练功能，在户外进行跑步、徒手训练时依然可以记录数据。

4、 健身计划制定：根据个人目标和身体状况，制定专属的长期训练计划并持续优化。

5、 健身数据分析：定期查看训练报告，分析训练效果，调整训练策略以达到更好的健身效果。