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成年男性每天所需热量为2250-3000大卡，成年女性为1800-2400大卡。如果每天摄入的总热量长久的超过这个范围，那必定会胖，低于这个范围必然会瘦。所以减肥就是控制饮食，降低热量摄入。简单辟谷app，让你边吃边减肥。它有着丰富的减肥食谱，营养均衡，一天不重样，让你越吃越瘦。

软件特色

1、【食物热量】简单记录饮食就可一键分析，告诉你日常饮食是否健康合理。

2、【体重记录】手动记录体重，体重变化趋势图一目了然，体重数据变化。

3、【饮食管理】饮食打卡、食物热量一览无余，实时数据总结分析。

软件优势

1、该平台每天都会有很多的减肥食谱分享，可以实时在线分享;

2、帮助你更好的打造健康营养减肥餐，不需要饱受饥饿之苦;

3、每一道菜都有非常详细的教程为你分享，你可以根据自己的需要来选择。

小编点评

运动只是辅助，控制饮食才是最根本的减肥原理。但是遏制食欲是件很困难的事情，要和自我作斗争。简单辟谷app可以让大家制作出美味健康又低卡的减肥食物，满足食欲的同时又能瘦身，一举两得。

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