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Elavatine是一款健康饮食管理的应用，根据自身身体状况和目标制定合理的饮食安排，内置的丰富食物数据库，可以轻松记录每日摄入的食物，自动获取对应的热量与营养信息，支持设定个性化营养目标，提供清晰的饮食建议，辅助达成减脂或增肌效果。

功能特性

1、个性化饮食计划：根据使用者的身体数据、活动水平和健康目标，自动生成适合个人的每日饮食安排，帮助合理搭配三餐。

2、食物热量记录：用户可快速添加所吃食物，系统自动计算总热量及各类营养成分，便于掌握每日摄入情况。

3、身体数据跟踪：支持录入体重等身体指标，持续记录变化过程，并以图表形式展示趋势走向。

4、营养目标设定：通过回答一系列基础问题，如性别、年龄、当前体重和期望效果，系统会推荐合适的营养摄入目标。

5、饮食计划分享：制作完成的饮食方案可直接分享给朋友或会员，便于多人同步执行相同的健康饮食安排。

怎么设置营养目标

1、打开elavatine软件，选择智能推荐功能。

2、需要回答多个问题，自动生成目标。

3、全部选择完毕后给出符合条件的营养目标。

优势亮点

1、数据库内容丰富：涵盖大量常见食物的营养信息，查找和记录更便捷，提升日常使用效率。

2、界面简洁直观：整体设计清晰易懂，关键信息一目了然，降低学习成本，适合各类人群操作。

3、图表化趋势展示：将体重、摄入热量等数据转化为可视化图表，帮助更直观地了解身体变化。

4、操作流程顺畅：从设定目标到记录饮食，每一步都经过优化，使用过程流畅不卡顿。

5、免费定制服务：无需额外付费即可获得专属饮食建议，满足多数人对健康管理的基本需求。

适用场景

1、日常饮食管理：适合希望控制热量摄入、改善饮食结构的人群，用于记录和调整每日进食内容。

2、减脂增肌阶段：为正在锻炼并追求体型变化的人提供科学饮食参考，配合训练达到理想效果。

3、健康生活起步：初学者可通过该应用了解基本营养知识，逐步建立良好的饮食习惯。

4、教练指导辅助：健身教练可借助此工具为客户制定饮食方案，并实时查看执行情况。

5、朋友间互助打卡：多人共享饮食计划，互相监督鼓励，提升坚持健康生活方式的动力。