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使用教程

1、下载并安装蛋壳健康 APP，启动软件后进入首页社区广场，可浏览达人分享内容，进行点赞或评论交流。

2、在课程栏目中，搜索针对不同身体部位的康复视频课程，挑选适合的训练方案。

3、登录账户：点击 “我的”→输入手机号登录，或通过手机号、邮箱注册新账号。

4、完成登录后，即可观看课程、记录训练数据，参与社区互动，追踪健康改善进展。

软件功能

1、可记录使用天数，清晰见证健康改善历程。

2、每日签到并坚持训练，助力养成健康生活习惯，塑造良好体态。

3、提供专业、科学的训练方式，支持在线学习康复与矫正知识。

4、可评估自身身体状况，全面了解身体相关信息。

应用特色

1、知识分享：关注健康达人的经验与实用小知识，掌握科学康复方法。

2、互动交流：社区内与身体状况相似者互动，互相鼓励，共同成长。

3、健康记录：记录康复训练与体态改善数据，方便追踪进展与调整方案。

4、在线答疑：专业健康达人随时解答各类身体相关问题，提供针对性建议。

5、体态矫正课程：针对颈椎、腰椎、肩背及下肢问题，提供科学训练方案。

应用亮点

1、聚焦办公室久坐久站引发的亚健康体态问题，如驼背、圆肩、XO 型腿等。

2、提供运动损伤康复支持，覆盖篮球、足球及其他运动导致的创伤恢复。

3、包含女性产后恢复课程，助力身体快速回归健康状态。

4、推出青少年脊柱侧弯改善训练，以科学方式辅助身体正常发育。

5、达人经验分享结合社区互动，让健康管理更生动、更具成效。

软件优势

1、涵盖大量健康知识，可系统学习各类健康课程与矫正技巧。

2、详细记录健康改善经历，让体态矫正过程与成果清晰可查。

3、专业健康专家在线答疑解惑，及时解答各类健康相关问题。