敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家上午好!
我是来自505中队的大队委陈果，今天我的主题是——《好习惯，益终生》。
法国学者培根说过，“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。”是的，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。纵观历史，大凡获得成功的人，都有良好的习惯。
齐白石是我国著名的书画家。他非常珍惜时间，从不浪费时间，他一直用一句警句来勉励自己，这句警句就是：“不教一日闲过”。怎样才算是在一天中没有闲过呢？他对自己提出了一个标准，就是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅。 有一次，齐白石的家人和朋友、学生来给他过90岁生日，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。这时他想，今天五幅画还没有完成呢，应该作完画再睡觉，于是他拿起笔开始作画，由于过度疲劳，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息。第二天，齐白石早早地起床了，家人怕他累坏身体，都劝他再多休息会儿，可齐白石却十分认真地说：“昨天客人多，我没有作画，今天可要补上昨天的‘闲过’呀！说完他又开始作画了。这不就是珍惜时间的好习惯吗？
是啊，养成一个好的习惯对我们来说是多么重要啊，养成课前预习、课后复习的好习惯就能养成快速有效的学习方法；养成珍惜时间的好习惯便可以更合理的安排自己的时间，劳逸结合；养成热爱劳动的好习惯，能更具备独立自主能力；养成勇于探索的好习惯，就能更加热衷实践，拥有一腔热情；养成坚韧不拔的好习惯，就能拥有一颗恒心，凡事不放弃；养成乐于助人的好习惯，就会拥有许多朋友……总而言之，一个好习惯可以改变人的一生！~
“播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。”同学们，希望你们从小将“好习惯”的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就你们生命的精彩！我的演讲完了，谢谢大家！