同学们，我们都是地球人，对吗？如果我们要在太空呼吸得带上什么——穿上航天服，带上氧气罐。因为在那里空气稀薄（bo），甚至是没有空气的真空环境。
如果要在火星呼吸呢？也一样，火星表面是以二氧化碳为主的稀薄的大气，也没有我们人类需要的氧气。
那么在地球呼吸呢？可以放心大胆地大口呼吸新鲜的空气了，是吗？不是的！也得戴上专门的用具，戴什么？——防毒面具！如果这个太严重了，那至少得戴——口罩！大家肯定都知道原因，这也是我今天要讲的主题——雾霾来了！
大家抬头望望，天空是什么颜色的？——灰蒙蒙的。我们知道很多描写明净天空的词语，比如“瓦蓝瓦蓝、湛蓝湛蓝”。但现在的天空不蓝了，因为它变脏了。大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使空气混浊形成“雾霾” 二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒，是可以被我们肺部吸入的颗粒物。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃（ting）等有毒物质的载（上声）体。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加。
吸入这些污染的空气，会导致：1.上呼吸道感染（刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥）2.支气管哮喘3.肺癌4.结膜炎（眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏）5.小儿佝偻病（霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，影响小儿骨骼生长发育导致佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。）
根据医院统计，肺癌患者的增长人群主要集中在50岁以上。但是最近几年，增长率最快的是3到50岁的人群。华东地区肺癌最小的患者仅8岁，发病是跟空气中的PM2.5有关。这名8岁女童患肺癌的原因是家住在马路边，由于长期吸入公路粉尘，才导致癌症的发生。雾霾主要是因为PM2.5会沉积在肺部引起炎症，从而引起一些恶性病变。
面对日趋严重的雾霾天气，我们该如何自我防护呢？
1.减少雾霾天气外出
2.出门戴口罩
3.注意清洁（深层清洁毛孔的灰尘、细菌，保护人体防护的第一道防线皮肤）
4.补充营养，增强抵抗力
2013年全国两会期间，会场内外，无处不见雾霾治理的讨论。“你认为雾霾天怎么治？”几乎已经成为每位代表委员都会被问及的问题，空气污染治理已成为中国全民热议的最大内政之一。
对雾霾的成因也是众说纷坛。归根到底还是人们追求快速发展的同时，忽略了环境。许多人都认为“污染都是别人造成的，与我无关”。其实，作为人类的一份子，每个人的生存都会对环境带来影响，环境的恶化与我们每一个人都有关系。甚至连吃一顿烧烤也会产生很多有毒物质。”
缓解空气污染可以从力所能及的事情做起，以下是老师的几点倡议：
1.不乱扔废弃物（它们可能会成为飘飞在空气中的小颗粒）。能做到的请举手。
2.学校附近的同学请步行上学，１５分钟左右的步行路程请尽量不坐车。如需坐车尽量选择公交车、电瓶车等公共的和低排放的交通工具。能做到的请举手。
3.可建议家长给私家车安装尾气处理装置，使燃油充分燃烧，减少有害气体排放。会向家长建议的请举手。
4.有报道称“厨房油烟对身体的伤害远远大于吸烟”。所以家里做饭时，提醒家长多用蒸、煮的方法，少用油煎、油炸的方法。这样做不但食物的营养成份不易破坏，更重要的是可以减少油烟排放。会去提醒的请举手。
5.尽量不参加污染环境的娱乐活动，多参加植树、种草等绿化活动。能做到的请举手。
同学们，老师希望你努力做到自己的承诺，你每举一次手就会让我们呼吸的空气多一份洁净！保护地球环境，再小的力量也是一种支持！希望大家一定要坚持！谢谢！