地理教师下载网

nicedayapp是为帮助我们广大的用户朋友们能够拥有更好的睡眠环境，改善睡眠质量而打造设计的专业app，有效缓解压力大，失眠多梦等状态！制定睡眠计划，现在就开始吧！喜欢就不要错过，绝对是你不会后悔的选择。

niceday官方版简介

通过多元化的白噪音，专业的冥想音乐，正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等，专注解决失眠多梦，心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。快来下载试试吧！热烈欢迎对此感兴趣的广大用户前来下载体验。

niceday手机版特色

规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

软件亮点

今日计划：have a niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

冥想专区：系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

睡眠模式：清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

软件说明

我们特设有sos板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时

花上5 - 10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减

我们niceday针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程

将更加有效的帮助你快速学习冥想，改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感

niceday使用方法

1、下载安装软件后打开，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

更新日志

v3.9.5版本

- 新增无痛唤醒场景，一键get轻松起床

- 新增今日ring，轻松培养冥想习惯

- 新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧

- 优化木鱼使用体验，你今天敲了多少次木鱼

- 新增邀新活动。邀请新用户加入，体验正念冥想，赢双重奖励！

- 上新英文睡眠故事：《内心世界 inner land》

v3.9.3版本

- 优化引导定制流程

-上新冥想课程：《YogaNidra静心安神》，《YogaNidra舒缓优眠》

v3.2.0 版本

-新增每日一言，精选优美语录

-新增今日计划，定制专属与你的正念一天

-心情广场新增评论回复功能

-上新10+冥想课程《平复烦躁》、《温暖入睡》等

v1.9.1 版本

-「新课程」持续更新优质内容

-「探索」持续优化用户体验

-「修复」继续努力消灭讨厌的Bug

v1.0.3 版本

修复已知bug。

优化用户提体验感。

基础体验优化，使用更流畅。