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如何设置每天跑步目标距离

1、打开飞鱼计划，进入主界面下方的【清单】页，点击【+】。

2、在新建记录事项页面中，点击健康栏目下的【跑步】。

3、在跑步界面，选择跑步形象，点击【下一步】。

4、在弹出界面，切换到每天，输入距离即可。

飞鱼计划安卓端功能

1、目标制定：遵循SMART原则，拆分宏大愿景为可量化、可验证的里程碑，系统逐步引导填写关键成果，降低“空想”概率，让目标真正落地。

2、计划分解：内嵌OKR逻辑，把关键成果拆成每日任务与待办，支持循环、批量、子任务多级结构，复杂项目也能一图看清路径。

3、专注计时：番茄钟、正计时、倒计时任意切换，配白噪音与学霸模式，锁屏期间仅保留必要白名单，帮助用户进入深度工作流。

4、复盘笔记：每日、每周、每月多维度复盘模板自动汇总完成度与耗时，支持语音、图片、Markdown，沉淀经验而非堆积流水账。

5、桌面小组件：今日待办、进度圆环、专注时长一键直达，无需打开App即可打卡或启动计时，减少操作阻力，抬眼就能聚焦当下。

飞鱼计划安卓端特点

1、零广告极简界面：全局无弹窗、无开屏广告，配色与字体大小可自定义，低干扰环境让注意力回到任务本身，长期使用不疲劳。

2、量化指标自由配：完成次数、章节、时长、打卡天数等维度随意组合，同一目标可多重指标并行追踪，适应学习、健身、工作多元场景。

3、云端多端同步：手机、平板、电脑登录同一账号即刻同步，断网时离线编辑，恢复网络后自动合并冲突，换机零成本。

4、场景模板库：内置考研、减脂、晨间仪式等两百余套模板，一键套用并允许二次编辑，新手也能三分钟搭出专属计划框架。

5、隐私安全优先：本地加密+云端双重备份，所有数据仅供本人查看，支持指纹或人脸解锁，敏感计划无需担心泄露。

飞鱼计划安卓端优势

1、OKR思维落地：把互联网大厂验证的目标管理方法论搬到手机，帮助普通人像管理公司一样管理自己，长期主义不再停留在口号。

2、数据驱动成长：年、月、周、日多视图统计，可视化曲线与饼图让进步肉眼可见，及时纠偏，避免“感动式努力”。

3、碎片化整合：待办、倒数日、生理期、体重记录等生活细节全部纳入同一应用，减少在多款工具间来回切换的注意力损耗。

4、高效专注闭环：计时-提醒-复盘-再计划形成完整循环，每一次专注都被记录并反馈到下一阶段，持续优化个人节奏。

5、免费全功能开放：核心功能不设付费墙，学生或预算有限者也能完整体验，会员仅提供主题与云空间增值项，不割韭菜。